El Ayuntamiento de Alcorcón, en colaboración con Re-colócate Psicólogos y FisioSur Alcorcón, ha organizado una completa programación, llena de actividades para todos los públicos, con la que se celebrará la VI Semana de la Salud en Familia, que tendrá lugar del 19 al 24 de noviembre.

A lo largo de esta semana, los centros municipales Margarita Burón, Fuentecisneros, el centro de mayores Adolfo Suárez, el Centro Joven, la Casa de la Mujer y de la Infancia, el Centro de Asociaciones de la Salud, o la Concejalía de la Mujer, además de las instalaciones de las asociaciones colaboradoras se llenarán de conferencias, talleres, demostraciones de ejercicios o charlas sobre distintos temas que pueden afectar a cualquier miembro de la familia.

Todo ello de la mano de fisioterapeutas y psicólogos y otros profesionales de la salud expertos en estas materias y cuyos objetivos serán que cada vez más adoptemos y desarrollemos hábitos saludables para mejorar nuestra calidad de vida. 

Risoterapia, Relajación, masajes infantiles y cólicos del lactante, comunicación familiar, artrosis de la rodilla, con sus ejercicios y recomendaciones, patología del hombro o lactancia materna, son algunas de los temas que se abordarán de forma gratuita a lo largo de estos días.

La segunda teniente de alcalde y concejal responsable del área de Familia del Ayuntamiento de Alcorcón, Susana Mozo, ha afirmado que “esta celebración, que cumple este año su sexta edición, tiene el objetivo de ofrecer a las familias de la ciudad distintos puntos de encuentro en los distintos barrios de la ciudad, en los que, de la mano de expertos, se realizarán numerosas actividades con las que puede compatibilizar pasar tiempo juntos, aprendiendo, formándose, o disfrutando de talleres o conferencias que ayuden a mejorar su calidad de vida”.

A continuación, se puede consultar toda la programación.

 

 

LUNES 19

  • C. DE MAYORES ADOLFO SUÁREZ

    10:00 “Envejecimiento positivo.”

    Carmen Moreno. Psiquiatra.

  • CASA DE LA MUJER Y LA INFANCIA

    10:30 “Risoterapia para adultos.”

    Víctor M. García. Psicólogo.

     

  • FISIOSUR/RE-COLÓCATE

    17:00 Inauguración + Café.

    17:30 “Taller práctico de Relajación.”

    Víctor M. García. Psicólogo.

  • CENTRO DE ASOCIACIONES DE SALUD

    18:00 Patología Lumbar. Ejercicios y recomendaciones.

    Elena Mercado. Fisioterapeuta.

  • FUENTECISNEROS

    19:00 “Risoterapia para adultos.”

    Víctor M. García. Psicólogo.

     

    MARTES 20

  • FUENTECISNEROS

    10:00 “Risoterapia para adultos.”

    Víctor M. García. Psicólogo.

  • LOS PINOS

    18:00 “Risoterapia para adultos.”

    Víctor M. García. Psicólogo.

  • CENTRO JOVEN

    20:00 “Taller práctico de Relajación.”

    Víctor M. García. Psicólogo.

     

    MIÉRCOLES 21

  • MARGARITA BURÓN

    10:00 “Risoterapia para adultos.”

    Víctor M. García. Psicólogo.

    12:00 “¿Qué hace un psicólogo y cómo puede ayudarme?”

    Víctor M. García. Psicólogo.

  • FISIOSUR/RE-COLÓCATE

    18:00 “Enfermedades propias de las mujeres.”

    Alicia Flores. Agente de igualdad.

    20:00 “Patologías de hombro más frecuentes. Recomendaciones y ejercicios recomendados.”

    Laura Huelves. Fisioterapeuta.

  • CASA DE LA MUJER Y LA INFANCIA

    18:30 “Mejora del clima familiar: Atención y comunicación.”

    Juan Ignacio Gutiérrez. Psicólogo.

     

    JUEVES 22

  • CONCEJALÍA DE LA MUJER

    10:00 “Enfermedades propias de las mujeres.”

    Alicia Flores. Agente de igualdad.

  • MARGARITA BURÓN

    10:00 “Artrosis de rodilla: Ejercicios terapéuticos + recomendaciones.”

    Elena Mercado. Fisioterapeuta.

  • FISIOSUR/RE-COLÓCATE

    11:00 “Psicología aplicada a los tribunales: el informe pericial psicológico”

    Leticia Martín. Psicóloga.

    18:00 “Patologías de hombro más frecuentes. Recomendaciones y ejercicios recomendados.”

    Laura Huelves. Fisioterapeuta.

  • CENTRO DE ASOCIACIONES DE SALUD

    18:00 “Artrosis de rodilla: Ejercicios terapéuticos + recomendaciones.”

    Elena Mercado. Fisioterapeuta.

     

    VIERNES 23

  • CASA DE LA MUJER Y LA INFANCIA

    10:30 “Beneficios de la lactancia materna y posiciones de agarre. Recomendaciones.”

    Alicia Jiménez. Matrona.

    11:30 “Fisioterapia en cólicos del lactante. Relajación.”

    Elena Mercado. Fisioterapeuta.

  • FUENTECISNEROS

    18:30 “Taller práctico de Relajación.”

    Víctor M. García. Psicólogo.

  • FISIOSUR/RE-COLÓCATE

    20:00 “Risoterapia para adultos.”

    Víctor M. García. Psicólogo.

     

    SÁBADO 24

  • FISIOSUR/RE-COLÓCATE

    10:00 “Risoterapia en familia”

    Víctor M. García. Psicólogo.

    12:00 “Fisioterapia en cólicos del lactante. Relajación.”

    Elena Mercado. Fisioterapeuta.

    13:30 Clausura + Vino español.

 

 

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Alcorcón celebra desde el lunes 22 de octubre, y hasta el próximo 29 de octubre, numerosas actividades con las que se desarrollará la X Semana de la Osteoporosis. Una cita con eventos organizados por la Asociación Española con la Osteoporosis y la Artrosis (AECOSAR), en colaboración con el Ayuntamiento de Alcorcón, y que sirve para conmemorar el Día Mundial de la Osteoporosis que se celebra el sábado 20 de octubre.

El concejal de Salud y Mercados, Antonio Ramírez, anima a “todos los vecinos a conmemorar la celebración de esta semana, asistiendo a los actos organizados por AECOSAR.”

Así, el 22 de octubre, la programación de la semana comenzará a las 18:00 horas, con el acto de inauguración mediante una charla que trata sobre la importancia de realizar el ejercicio físico adecuado, acompañada de testimonios de socias. A continuación, los bailes en línea tomarán el relevo, repitiéndose todos los lunes a las 18:15 horas.

El día 26, a las 11:00 horas, tendrá lugar un Paseo Osteosaludable que finalizará con una degustación de productos lácteos. El día 29 de octubre, a las 10:30 horas, comenzará el "Taller Especial de cocina Rica en Calcio". Todas estas actividades se realizarán en el Centro Municipal de Asociaciones de la Salud, situado en la C/ Timanfaya, 15-33 de Alcorcón.

Jornada de puertas abiertas

Durante la semana del 22 al 29 de octubre, se realizarán jornadas de puertas abiertas en los talleres de gimnasia, explicando los ejercicios adecuados y contraindicados:

    • Día 22 a las 11:30 h en el Centro Cultural Viñagrande, c/ Parque Ordesa, 5

    • Día 23 a las 10:30 h en el Centro Cultural Miguel Ángel Blanco, c/ siete Ojos s/n

    • Día 24 a las 10 h en el Centro Municipal de Asociaciones de Salud c/ Timanfaya s/n

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La fachada del Ayuntamiento de Alcorcón ha estado iluminada en color verde desde el pasado viernes 28 de septiembre hasta hoy lunes 1 de octubre, con motivo del Día Mundial de la Artritis, para hacer visible la realidad de las personas que tienen esta enfermedad crónica, que en España afecta ya a cerca de un millón de personas.

Con este sencillo pero efectivo gesto, el Consistorio se pone al lado de aquellos que sufren esta enfermedad degenerativa, y que en Alcorcón están representados por la asociación ConArtritis adherida al Convenio Marco entre las Entidades Sanitarias y de Consumo y la Escuela de Salud y Consumo del Ayuntamiento de Alcorcón suscrito el 13 de abril de 2016. Desde esa fecha la asociación ha participado en la Feria y Semana de la Salud 2017 y 2018 e imparten talleres en el Centro Municipal de Asociaciones de la Salud.

La Asociación ConArtritis en colaboración con el Ayuntamiento de Alcorcón y el Hospital Universitario Fundación Alcorcón celebrará el próximo 24 de octubre, a partir de las 18 horas, la XIV Jornada Nacional de Artritis “Déjate ver” (acceso libre) que tendrá lugar en el salón de actos de este hospital.

Para el alcalde de la ciudad, David Pérez, “es muy importante que las instituciones públicas, como el Ayuntamiento de Alcorcón, se hagan eco de las personas que sufren este y otro tipo de enfermedades para que todos podamos impulsar la investigación médica, el apoyo social y, por supuesto, hacerlos visibles al resto de vecinos de la ciudad con el color verde que ilumina hasta hoy el escudo situado en el balcón del edificio que nos representa a todos”.

Desde la Concejalía de Salud que dirige el edil, Antonio Ramírez, se ha trabajado constantemente para ayudar a esta y otras organizaciones, y colaborar en la concienciación y difusión de las actividades llevadas a cabo por asociaciones como ConArtritis que ayudan cada día a muchas personas y dan apoyo a los familiares de los enfermos.  

El Ayuntamiento de Alcorcón ha iluminado el escudo del edificio de Gobierno en distintos colores en otras ocasiones para apoyar a asociaciones y enfermos de distintas patologías como por ejemplo en azul, durante el Día Mundial del Autismo o en amarillo en el Día Mundial de la Osteogénesis Imperfecta, o en naranja con motivo del Día Nacional de la Epilepsia.

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El Ayuntamiento de Alcorcón trabaja junto a la Asociación de Alzheimer y el Hospital Universitario Fundación de Alcorcón (HUFA) en la puesta en marcha de un proyecto de prevención de enfermedades cognitivas entre las que está incluida la del Alzheimer.

El alcalde de Alcorcón, David Pérez ha destacado la importancia que se da a las asociaciones de la ciudad y muy especialmente las relacionadas con la salud: “Tenemos la gran suerte de vivir en una ciudad solidaria, que piensa en las personas, y más aún en aquellas que más lo necesitan. En el caso del alzhéimer elogiamos ya no solo lo que se hace a nivel médico sino el esfuerzo de los voluntarios y familiares, auténticos protagonistas del bienestar de las personas que padecen esta enfermedad”.

Por otro lado, el concejal responsable de Salud, Antonio Ramírez, que ha agradecido “la colaboración y disposición de las instituciones que están aportando toda su experiencia y conocimiento para que podamos sacar adelante este proyecto”.

Asimismo, el edil ha querido transmitir el apoyo y el cariño de la ciudad de Alcorcón a los enfermos de Alzheimer y a sus familias en la conmemoración del Día Mundial del Alzheimer que se celebrará el próximo 21 de septiembre.

La Asociación de Familiares de Alzheimer de la ciudad (AFA), en colaboración con el Ayuntamiento de Alcorcón, ha programado varias actividades a lo largo de esta semana para celebrar el Día Mundial del Alzheimer que se conmemora el 21 de septiembre.

Por este motivo, se celebrará el II Desayuno Del Recuerdo en las instalaciones de la asociación (C. Timanfaya 15-23, Alcorcón) en el que participarán usuarios que acuden a las distintas terapias, familiares, cuidadores y profesionales.

Actividades

Dentro de las actividades programadas por la Concejalía de Salud destacan:

Jornada de Puertas Abiertas durante los días 18,19 y 20 de septiembre de 11 a 12 horas en el Centro Municipal Asociaciones de la Salud, C.Timanfaya nº15-23.

Mesas informativas localizadas en los siguientes puntos, donde podrán acercarse los vecinos de Alcorcón a informarse, colaborar o simplemente mostrar su apoyo a la asociación, a las personas con Alzheimer y sus familias:

 

·        Lunes 17 de septiembre en el Centro de Salud Pedro Lain Entralgo, desde las 11:30 horas

·        Miércoles 19 de septiembre en el Hipercor San José de Valderas, desde las 11:30 horas.

·        Lunes 24 de septiembre en el Centro de Salud Los Castillos, desde las 11:30 hasta las 13:30 horas y de 18 a 20 horas

    "II Desayuno del Recuerdo" tendrá lugar en el Centro Municipal Asociaciones de la Salud, el viernes 21 de septiembre a las 11 horas (C.Timanfaya 15-23) donde llevaremos a cabo un desayuno/convivencia con nuestros usuarios y familia cuidadores y todo aquel que quiera pasar un rato agradable con nosotros.

Alcorcón cuenta ya con cerca de una veintena de asociaciones de la salud a las que, todos los años, el Consistorio destina subvenciones de más de 92.000 euros para que puedan realizar sus iniciativas y hacer frente a los gastos corrientes. El alcalde de Alcorcón, David Pérez, ha mantenido este tipo de ayudas desde su llegada al Gobierno de Alcorcón en 2011.

 

 

 

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El alcalde de Alcorcón, David Pérez, ha reiterado a su homóloga de Móstoles, Noelia Posse, que reconsidera su decisión de celebrar el festival “Amanecer Bailando” en el Parque Prado Ovejero de Móstoles, junto a la urbanización de Fuente Cisneros, de Alcorcón. En una carta remitida a la alcaldesa de Móstoles, David Pérez insta a la alcaldesa a “anular o cambiar de ubicación” el festival” por los perjuicios que ocasionará a los vecinos del barrio de Fuente Cisneros”, además de “los riesgos para la seguridad y los perjuicios para el medioambiente”.

Además, el ayuntamiento ha denunciado ante la Fiscalía de Medio Ambiente y ante las consejerías de Presidencia y de Medio Ambiente de la Comunidad de Madrid, el impacto que la celebración del festival tendrá sobre la contaminación acústica y la seguridad de los vecinos de Fuente Cisneros. En la denuncia ante la Fiscalía, el Ayuntamiento de Alcorcón reclama que esta “impulse las medidas necesarias para garantizar el derecho a un medioambiente sin riesgos para los vecinos” de Alcorcón.

Los vecinos han expresado su preocupación y malestar, tanto por el ruido que la celebración del festival va a originar, como por el propio impacto en la conservación del espacio verde. Miembros del equipo de Gobierno del Ayuntamiento participaron en la concentración de protesta que se organizó el pasado jueves en Móstoles contra la decisión del ayuntamiento de Móstoles de organizar en Parque Prado Ovejero, colindante con el barrio de Fuente Cisneros de Alcorcón, el festival “Amanecer Bailando”

El informe de los técnicos de Medio Ambiente del Ayuntamiento de Alcorcón indica que “es absolutamente seguro que la celebración del concierto superará ampliamente los niveles de ruido en la zona residencial de Fuente Cisneros, que la contaminación acústica generada por el evento afectará al Barrio de Fuente Cisneros, con una población de unas 4.000 personas, y en el que existen edificaciones a tan sólo 15 metros de Parque Prado Ovejero. El informe concluye, además que “probablemente la contaminación acústica superará también los niveles legales aplicables al Centro Hospitalario Hospital Quirón Salud, que se engloba como zona que requiere de especial protección contra la contaminación acústica”.

 

 

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El presidente de la Comunidad de Madrid, Ángel Garrido, ha anunciado que Alcorcón contará con un nuevo centro de Educación Infantil y Primaria en el barrio del Ensanche Sur para el curso 2019-2010 Sur. La Comunidad ha iniciado los trámites para pedir a la Casa Real que este nuevo centro educativo lleve el nombre de la Reina Letizia, una iniciativa propuesta por el alcalde de Alcorcón, David Pérez. Según las previsiones, las obras darán comienzo en el primer trimestre del 2019 en la parcela, ubicada entre las calles Ocho de marzo, Ciudadanía, Democracia, cuya cesión fue aprobada el pasado mes de marzo. Garrido hizo este anuncio al término del Consejo de Gobierno de la Comunidad de Madrid, que este martes se ha celebrado en el Ayuntamiento de Alcorcón.

El alcalde ha agradecido la importante inversión que va a realizar la Comunidad de Madrid para la construcción de este nuevo centro, que viene a ampliar la oferta educativa del municipio "ofreciendo a las familias un nuevo espacio cerca de casa en el que escolarizar a sus hijos". David Pérez ha recordado que gracias al nuevo Plan de Inversión Regional (PIR), el municipio va a invertir alrededor de 1,2 millones en la mejora y rehabilitación de los 22 colegios públicos con los que ya cuenta la ciudad.

“Alcorcón es una gran ciudad, con unas dotaciones sanitarias, educativas y de comunicaciones muy importantes, que en este momento está viviendo un desarrollo muy importante, y unos objetivos que nos habíamos marcado que estamos consiguiendo, gracias al compromiso de la comunidad de Madrid”, ha dicho David Pérez.

Parte de esa inversión se destinará a la remodelación de varias calles en el Polígono Urtinsa, una actuación para la que se destinarán 1,2 millones de euros, y para la mejora del alumbrado con sustitución de las actuales luminarias por otras de led, para lo que se destinarán otros 1,2 millones.

Angel Garrido también ha anunciado que las obras para la construcción de dos nuevos centros de salud, uno en el Barrio de Parque Oeste y otro en el Ensanche Sur, comenzaran en 2019. La inversión estimada para la construcción de ambos centros por parte de la Comunidad asciende a siete millones de euros. Garrido ha señalado que “la Sanidad de la Comunidad de Madrid es la mejor de España y la segunda mejor de Europa, según los datos aportados por la Unión Europea, y todos estos proyectos contribuyen a que sigamos estado a la cabeza de la sanidad".

El presidente de la Comunidad ha anunciado, asimismo, que el 14 de octubre finalizarán las obras de la línea 12 del metro, que con una inversión de 24 millones de euros acabarán con los problemas de vibraciones y mejorarán notablemente el confort de los viajeros y la velocidad en la misma.

 

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Cargamos la bolsa con las toallas, el almuerzo, agua, crema protectora... ¡y a refrescarse! Es veranito, las piscinas se llenan y queremos disfrutar de un baño seguro. Por ello, y para evitar sustos, los voluntarios de Protección Civil de Alcorcón recomiendan seguir unos sencillos consejos para que pequeños, grandes y mayores podamos disfrutar de los baños piscineros y tomar el sol, siempre de manera responsable y con precaución.

De esta manera, recomiendan que si vamos a la piscina con niños los vigilemos continuamente, pues de nosotros depende su seguridad. Recordemos que la misión del socorrista es el rescate y el salvamento acuático cuando sea necesario, pero la vigilancia de los menores es una responsabilidad del padre, la madre o tutor. Además, debemos advertirles que no corran y que eviten tirarse a la piscina desde el bordillo. Es fundamental que cuando se tiren de cabeza, verifiquen la profundidad de la pileta, con el fin de evitar impactos con el fondo y situaciones de riesgo para con otros bañistas. De igual manera, se debe tener especial atención con colchonetas y flotadores, es importante que estos sean homologados.

Si hemos realizado comidas copiosas, los voluntarios de Protección Civil nos aconsejan reposar durante un tiempo prudencial antes del baño, por lo menos durante una hora, y en una zona donde haya sombra para evitar cortes de digestión y golpes de calor.

Es importante antes de bañarse darse una ducha por higiene y para aclimatar nuestra temperatura corporal, ya que así evitaremos esos cambios bruscos de temperatura. Asimismo, es fundamental tener en cuenta que, ante cualquier problema, incidente o situación de emergencia, debemos acudir o pedir ayuda al socorrista. Para ello, tendremos que seguir siempre sus indicaciones, ya que está para ayudarnos.

Tomar el sol con cabeza y sin miedo

En la piscina también es importante seguir consejos a la hora de tomar el sol. Éste tiene numerosos beneficios para la salud, pero debe tomarse con precaución, por lo que hemos de tomar medidas. Algunos de los consejos que podemos seguir son: escoger una crema de protección solar Alta FPS 30 o Muy Alta PFS 50+. Este producto debe aplicarse 30 minutos antes de la exposición solar, utilizar gafas de sol adecuadas, y es esencial ingerir abundante líquido para compensar la pérdida que se produce en la exposición solar. 

Por último, si queremos tomar el sol sin riesgos, hay que evitar las horas donde las radiaciones solares son más agresivas, es decir, entre las 12 y las 16 horas.

El Ayuntamiento de Alcorcón, a través de la Concejalía de Salud que dirige el edil, Antonio Ramírez, ha puesto en conocimiento de los vecinos de Alcorcón unos consejos de salud ante las altas temperaturas veraniegas que pueden superar los 40 grados.

Las indicaciones van especialmente dirigidas a los colectivos de riesgo más vulnerables como niños, personas mayores y enfermos crónicos con problemas cardiovasculares o respiratorios. El Consistorio recomienda que, durante todo el verano, pero especialmente en episodios climatológicos de temperaturas extremas, se evite la exposición prolongada al sol, ya que podría ocasionar graves problemas de salud, e incluso la muerte en situaciones extremas.

Evitar “shocks” por cambios bruscos de temperatura

Para evitar sustos y disfrutar del verano sin sufrir un golpe de calor, recomendamos seguir estos consejos primordiales:

El control de la temperatura corporal es básico para conocer si estamos en una situación de riesgo, por lo que, en caso de superar los 40º C, presentar piel enrojecida sin sudor, dolores de cabeza, náuseas, vómitos, sed intensa, convulsiones o pérdida de conciencia, es necesario ponerse en contacto inmediatamente con nuestro Centro de Salud de referencia o con el 112.

Además, los vecinos de Alcorcón, deben seguir unas sencillas normas preventivas que sirven para disminuir los riesgos de salud entre la población general, en situaciones de altas temperaturas. Básico es no salir a la calle o realizar ejercicio físico en el exterior en las horas de mayor incidencia solar, normalmente mediodía y primera hora de la tarde.

También es importante beber con frecuencia bastante agua, zumos de frutas, refrescos o bebidas isotónicas (al menos dos litros diarios) aunque no sienta sed. No abuse de bebidas con alcohol, con mucha cafeína o muy azucaradas, pues pueden hacerle perder más líquido corporal. Haga comidas ligeras y que ayuden a reponer las sales minerales perdidas con el sudor (gazpachos ligeros, ensaladas frías, verduras, etc.) y evite comidas copiosas y calientes. No se esfuerce demasiado cuando esté haciendo mucho calor y no realice deportes al aire libre en las horas más calurosas (de 12:00 a 17:00 horas). Nunca deje a nadie, personas o mascotas, en un vehículo expuesto al sol en verano, sobre todo niños pequeños, ancianos o enfermos crónicos.

Infórmate

Las redes sociales del Ayuntamiento de Alcorcón como las cuentas oficiales de Twitter o Facebook, @AytoAlcorcon; @alcorconsocial y @PCivil_Alcorcon, o el canal Youtube dentro de la lista “Flash Seguridad”, contienen distintos consejos de salud para paliar los efectos del calor sobre la población. También se recomienda consultar medios oficiales como la web de la Agencia Estatal de Meteorología (www.aemet.es), los informativos de televisión o radio, o la web y redes sociales de la Comunidad de Madrid, para conocer en qué estado se encuentran las alertas por calor.

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Muchos vecinos de Alcorcón comienzan este fin de semana las vacaciones de verano. Por este motivo, el Cuerpo de Policía Municipal que dirige la tercera teniente de alcalde, Ana Gómez, quiere transmitir a los conductores que circularán por las grandes vías de comunicación de España que lo haga “con responsabilidad” en todo momento.

Además de las recomendaciones básicas a la hora de ponerse al volante, Policía Municipal pide que se use en todo momento la responsabilidad, el mejor consejo que engloba la reducción de riesgos para los integrantes de nuestro vehículo y para el resto. Para ello, es imprescindible conducir descansados sin haber ingerido alcohol o drogas y, por supuesto, con el cinturón de seguridad perfectamente fijado.

En caso de viajar con menores, estos deben hacerlo en dispositivos de retención infantil homologados, adecuados a estatura y edad y en buen estado. En caso de hacerlo con animales de compañía hay que recordar que deben ir sujetos al chasis con arneses o correas específicas, fuera de la zona de influencia del conductor, es decir, en la parte delantera o en trasportines homologados.

La coherencia en la planificación y en la velocidad

Tenemos que adaptar la velocidad de nuestro vehículo a las condiciones de la vía. Una regla básica es predecir lo que va a pasar en la carretera kilómetros más adelante comprobando la afluencia de vehículos, reduciendo la velocidad, especialmente en cambios de rasante para evitar posibles choques en cadena, y dejando el suficiente espacio con el vehículo precedente para poder detenernos con garantías.

Pero además de controlar la velocidad tenemos que tener especial cuidado a la hora de planificar nuestra ruta. En la medida de lo posible, evitaremos las horas punta de salida, prestaremos atención a caminos alternativos y pararemos para ingerir líquidos y estirar las piernas cada dos horas.

Finalmente, el Cuerpo de Policía Municipal aconseja consultar el estado de las carreteras a través de la web oficial de la Dirección General de Trafico, información en radio y televisión y realizar una revisión previa a nuestro vehículo para conocer el buen estado de neumáticos, frenos, líquidos, ITV y seguro en vigor, sin olvidar que contamos con los obligatorios triángulos de señalización y chalecos, así como de un botiquín básico de primeros auxilios.

Protección Civil de Alcorcón difunde una serie de consejos para que disfrutemos del verano evitando complicaciones a causa de alergias, tanto cutáneas como alimentarias. Las indicaciones van destinadas tanto a personas que habitualmente presentan esto síntomas, como para los viajeros que acudan a países en los que es necesario contar con vacunas específicas y protección previa al consumo de alimentos locales.

En caso de que nos desplacemos por España, hay que tener en cuenta la climatología de nuestro destino. Con esto, sabemos qué alergias podemos encontrar tanto por alimentos como por el entorno natural que nos rodea. En zonas de litoral, debemos prestar atención a las posibles picaduras de insectos, así como medusas. Las playas españolas cuentan con banderas de aviso en caso de presencia de bancos de estos animales, en cuyo caso, debemos evitar el baño.

Protección Civil de Alcorcón nos deja unos consejos para evitar las alergias y disfrutar de nuestro verano sin riesgos. Evita el contacto con los alérgenos y aléjate de las fuentes de esas sustancias que te provocan reacciones alérgicas, revisa tu sistema inmunológico y lleva una dieta sana combinándola con ejercicio para que tu sistema se active, no abuses de los medicamentos, tómalos cuando sea realmente necesario y te los haya recetado un médico, siempre que puedas busca aire puro, existen diversos tratamientos para la alergia desde sprays nasales hasta la inmunoterapia que puede ser algo peligrosa, dirígete a tu médico para recibir el tratamiento adecuado.

Además, es recomendable prestar especial atención a abejas y avispas, ya que los efectos de las picaduras de estos insectos son imprevisibles. Por ello, es recomendable llevar analgésicos y antiinflamatorios para paliar sus efectos y, en caso de complicaciones, llamar inmediatamente a los servicios de emergencia más cercanos.

En caso de viajar al extranjero, fuera de Unión Europea, pedir las vacunas recomendadas y obligatorias con suficiente antelación, consultando con nuestro Centro de Salud de referencia, o con en Centro de Vacunación Internacional, dependiente del Ministerio de Sanidad, en el teléfono 91 272 94 41, o con la Unidad del Viajero del Hospital La Paz–Carlos III-Cantoblanco, dependiente de la Comunidad de Madrid, en el teléfono 91 453 26 72.

Protección Civil Alcorcón nos mantiene informados de los consejos de salud básicos de cara a los desplazamientos veraniegos a través de su cuenta de Twitter @PCivil_Alcorcon que recomendamos seguirla.

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