La Concejalía de la Mujer del Ayuntamiento de Alcorcón ha realizado, en la Casa de la Mujer y la Infancia, un curso, recogido bajo el nombre de “Mindfulness en Contexto de Salud”, dirigido a mujeres y puesto en marcha a través del convenio de cooperación educativa que el Ayuntamiento de Alcorcón mantiene con la Universidad Complutense de Madrid.

Desde abril a junio se han realizado un total de 8 sesiones, en las cuales se ha iniciado a  12 mujeres en la práctica del Mindfulness o Atención Plena o en cómo prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación.

La tercera teniente de alcalde y concejal responsable del área de la Mujer, Susana Mozo, ha asistido al curso para conocer de primera mano la impresión de las asistentes sobre “esta experiencia que se pone a disposición de los vecinos para afrontar el estrés en nuestra vida, sobre cómo gestionar las emociones y el sufrimiento o cómo aprender a mejorar la autoestima”.

La práctica del Mindfulness se está integrando cada vez más en la medicina y psicología actual, aplicándose científicamente como una manera efectiva de reducir el estrés, aumentar la autoconciencia, reducir los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés y mejora del bienestar general.