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Săptămâna Sănătății 2023

Programul Săptămânii Sănătății 2023

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Yoga Adulti

SEZONUL 2022-2023
Yoga este o activitate care armonizează corpul, mintea și sufletul prin posturi (sau asane) și respirația corectă prin meditație. Se adresează utilizatorilor cu vârste cuprinse între 16 și 64 de ani .

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Cardio Adulti

SEZONUL 2022-2023
Cardio este o activitate de sesiune care vizează îmbunătățirea sistemului cardiovascular prin exerciții aerobice coregrafiate pe muzică. Se adresează utilizatorilor cu vârste cuprinse între 16 și 64 de ani.

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mobilitate functionala

SEZONUL 2022-2023

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Ritm și sănătate

SEZONUL 2022-2023

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Parc și Sănătate

SEZONUL 2022-2023
Parque y Salud este o activitate pentru utilizatorii care doresc să practice sport în aer liber, combinând plimbările cu exerciții dinamice. Se adresează utilizatorilor adulți cu vârsta de peste 50 de ani și utilizatorilor cardului de aur.

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Plimbare pe Alcorcón

SEZONUL 2022-2023

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Gimnastica seniori

SEZONUL 2022-2023

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Autoapărare senior

SEZONUL 2022-2023
Autoapărarea vârstnicilor este o activitate care se concentrează pe pregătirea pentru a vă apăra, dobândirea conștiinței de sine cu privire la mediul înconjurător, acordarea atenției la ceea ce se întâmplă în apropierea dvs. Se lucrează exerciții și posturi adecvate condiției fizice a vârstnicilor.

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Seniori Yoga

SEZONUL 2022-2023

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Pilates senior

SEZONUL 2022-2023
Pilates pentru seniori este o metoda de exercitiu si miscare fizica printr-o serie de miscari usoare combinate cu controlul respiratiei. Scopul său este de a întări și echilibra corpul și mintea. Este destinat utilizatorilor cu un card de aur .

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Copia de Pilates senior

SEZONUL 2022-2023
Pilates pentru seniori este o metoda de exercitiu si miscare fizica printr-o serie de miscari usoare combinate cu controlul respiratiei. Scopul său este de a întări și echilibra corpul și mintea. Este destinat utilizatorilor cu un card de aur .

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